听着现场观众们的欢呼，众人也都是心情很不错。
“大家呢，也都看到了今天桌上摆了好多个大锅”大张伟拿着话筒，面对观众，开口，“想来，大家可能记起了之前我们的凉菜和小龙虾的特辑”
“没错今天，我们又来放毒了”钱枫接话。
“是的隔壁小孩儿都馋哭了”王一博点头，“反正我馋哭了”
“等一下等一下”汪涵赶紧开口，“一博，你和子风做的什么”
“保密”子风拿着话筒道，“汪老师你这就要探听情报了吗”
“闺女这么警觉啊”黄雷挑眉，笑道。
“那是，毕竟分组不同啊”禾炅也接着开口，“好了，我们还是回归正题吧”
“没错”汪涵坐在正中间，看向众人，“现在时间呢，马上也要11月份，天气呢，也渐渐凉了起来。秋天到了，冬天也不远了”
“现在的人呢，工作压力大，生活节奏快，很难得啊，能够安安静静的吃一顿滋补的”
“所以呢，我们这一期，主打秋冬养生美食给大家上一上，养生课”
“就比如说，我手边的杯子里，泡的，就是啤酒枸杞”大张伟接话。
“哈哈哈”众人笑开，枸杞这个梗，是过不去了。
“现在啊，有一句很流行的话。现在的年轻人们呢，熬着最晚的夜，用着最贵的神仙水”汪涵继续道，“喝最养生的枸杞茶。”
“还真是。”黄雷点头，“所以我们来问一问，彭彭你一般晚上几点睡”
“啊一般都过12点吧，如果不拍戏的话。”彭彭想了想，回答道。
“小睿呢”
“11点，如果拍戏的话，12点之前。”凌睿回答，笑笑。
“安歌呢”
“嗯和凌先生一样。”安歌耳根红了。
“子风呢”
“一般十一点吧。”
“一博”
“我大概12点左右吧。”王一博想了想，道。
“哇，我现在发现在场的年轻人都睡的很早啊”大张伟不可思议的道，“我一般每天都要至少12点以后才睡一两点是经常的事儿”
“我也是”钱枫赞同的道，“咋回事儿啊，怎么倒了个个儿”
“说明我俩年轻呗”大张伟哈哈一笑。
众人也笑。
“俩不要脸的”禾炅一脸不可置信。
“哈哈哈”
“好了，言归正传，秋天已经到了，冬天也就在不远处，天气呢，也越发的干燥起来，很多人一到秋天冬天啊，就容易流鼻血，皮肤干燥，龟裂，然后呢，一些小毛病也不断的发生。”
“所以，我们主要说一说，秋冬的养生。”
“最重要的，是保湿，补水这个补水，说的是大家一定要多喝水”
“没错”
“所以，秋冬，大家也喜欢喝暖暖的汤”
“喝个汤啊，人都暖了，心也暖了”
“然后呢，大家可以看到，桌上摆了五个大碗，都盖了盖子。”汪涵拿着话筒，继续道，“这五个大碗里呢，是我们嘉宾和主持人制作的秋冬养生美食一会儿游戏完了呢，大家也可以一起品尝一下”
“然后我们每个人面前，不，每两个人面前呢，都有一个小份的。”
“然后呢，我们就开始交换。你想吃谁做的菜，你就问他愿不愿意。愿意呢，双方就换，不愿意呢，就重新问别人。”
“我们从彭彭开始好不好”
彭彭点头，然后看向大张伟，“哥，我们和谁换啊”
“当然和凌睿啦”大张伟想也不想的回答，“我已经不止一次听说过凌大厨的名头了，就是还没有尝过所以我这次刚好尝一下”